昨夜、ヘンププロテインが届いた。 栄養士YouTuberのまるおさんがオススメしていたもので、 プロテインで、しかも余計な添加物がなく、麻の栄養素も活用できる点が魅力。 早速飲んでみたところ、 口コミで言われているほどマ…
Ulanzi LEDライト を活用して、物撮りをアートに演出！
CATEGORY 0-1.栄養学
栄養素や食生活をより効果的にすることに関して探求するテーマです。
温蕎麦の満足度
今夜は、 蕎麦を”温かいバージョン”で食べてみた。 昨年末から、ずっと冷やし蕎麦で食べていたのだが、 水道水で冷やすと、 感覚的に美味しくない感じがするが、 最初からミネラルウォーターで温め、 そのお湯のままで食べれば、…
同じテーマの本を二冊同時に読むことにより理解が深まる
地元に戻る途中、 前橋駅前の本屋で 食生活アドバイザー関連の参考書のコーナーを見てみると、 結構、たくさんの種類が並んでいた。 先日から公式の参考書を読み始めてはいるが、 別のものも買ってみようと思い、 ユーキャンのもの…
蕎麦を茹でてみた！
先日、 蕎麦の有効性に気づいてから、 ググって蕎麦の成分をアレコレ調べてみて、 蕎麦を食の軸の一つとすることをキメた。 食の軸とするからには、 その都度、既製品を買うのではなく、 自宅で茹でて作ってこそ、 コスパが良くな…
アルギニン摂取開始！
今日、 Amazonで頼んでおいたアルギニンサプリが届き、 飲み始めた。 食生活アドバイザー検定のお勉強の中で、 プロテインの重要性に気づき、 それをさらに深堀りして調べていたところ、 アルギニンが血流を良くしたり、効能…
CEYLON CINAMON（セイロンシナモン）
CEYLON CINAMON（セイロンシナモン）が、 ようやく、今日、自宅に届いた。 なぜ、急にシナモンを欲しくなったのか、というと… 先日、YouTubeで「シナモンがカラダにイイ！」 という情報を見かけた…
”栄養学”を極める！「食生活アドバイザー」の勉強スタート
最近、 「食生活アドバイザー」のお勉強を始めた。 今まで、 ・音楽 ・撮影 ・化粧品 ・法律 ・株 などなどのお勉強をしてきたが、 ”栄養”関連が、私にとっての新たなお勉強テーマ。 自分の快適な生活のためにも、 この知識…
そばと根菜を中心とした食事
本日のランチは、 ・そば ・温め調理した根菜（玉ねぎ、大根、人参） ・味噌汁 ・麦茶 – そばは、ローソンの450円くらいのもの。 味噌汁を作るようにティファールの電子ケトルで沸かした100℃のお湯でほぐせば…
自炊力は”資源”
新居に引越したタイミングで「自炊」を始めた。 私が一人暮らしを始めてから長い期間が経つが、 自炊をするのは、 今回が初。 なぜ今まで自炊ができなかったのか、 というと・・・ 一番の要因はキッチンスペースの清潔さと快適さが…
